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◇健康豆知識◇
一般に排卵日とは、低温相の最後に、低温相の体温より一段低い値を示す体温陥落日を 指しますが、排卵の起こる日は、人により幅があり必ずしも低温期の最後の日が排卵日とは言えないということを知っておく必要があります。妊娠の確立が高い日というのは、体温陥落日から高温期への移行期となります。
規則正しい生活、栄養バランスがとれた食事とは、すなわち、ホルモンバランスを守る生活でもあるということです。精神的なストレスもホルモンバランスに影響を与えます。ホルモンバランスが乱れると、立ちくらみや、のぼせの症状が現れたり、月経が止まることもあります。
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